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위드필라테스를 방문해주셔서 감사합니다.

위드필라테스 팀과 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤은 매리튜 헬스앤피트니스™(Merrithew Health&Fitness corporation™)에서 인증된 전문강사들이며 마인드풀 운동(Mindfull Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝(Functional Body Trainning)을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다. 자세히 보기

위드필라테스의 비젼은 필라테스뿐만 아니라 신체역학(Biomechanics)을 기본으로 한 다양한 몸의 기능적 측면을 발달시켜주는 트레이닝(Body Functional Training)을 통해 우리 모두의 신체와 마음이 긍정적으로 변화되고, 아름다운 마인드와 실력을 겸비한 강사 양성을 통해 모두가 원하는 목표를 향해 한 걸음씩 나아갈 수 있도록 서로 도우며 우리를 통해 더 많은 사람이 건강한 삶을 즐길 수 있도록 공유하고 소통하는 것입니다.

에리얼쌤 마스터 트레이너 & 대표 - 위드필라테스®

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Studio Location (위드필라테스 압구정 본점)

• Address: 서울시 강남구 논현로164길 27 (신사동 595-10번지) 2층 위드필라테스
• Phone: (02) 540-5698
• Email: contact@withpilates.com
• 방문상담은 미리 전화로 예약을 하셔야 가능합니다.

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Business Hours (운영시간)

• 월~금 (Monday ~ Friday) : 07:00 ~ 22:00
• 토 (Saturday) : 09:00 ~ 20:00
• 일 (Sunday) : 09:00 ~ 17:00

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• WITH PILATES Blog

• # 지난주 에리얼쌤의 체어교육

  2018-04-23

  #에리얼쌤 의 #스탓필라테스강사 #체어필라테스 기구과정 교육 첫날을 마쳤습니다. 체어교육, 아무래도 동작이 새로운 동작들이 많다보니까 배우는데 쉽지 않죠. 하루에 30동작씩 나가는데... 그걸 하루만에 다 외워야 한다는 것도 정말 쉽지 않을꺼예요. 그래서 에리얼쌤은 늘 천천히 배우는 것을 강조하세요. “급하게 먹는 밥이 체하듯이 천천히 제대로 동작을 배워서 흡수하는게 얼마나 중요한지 사람들은 너무 몰라요_ 스탓필라테스아이티 에리얼쌤” 하루에 20-30개 동작을 시작자세부터 호흡, 움직임, 변형동작, 소도구 사용까지 다 이해해서 다음날 기르치라고 한다면??? 누가 제대로 할 수 있늘까요? 그래도 어느정도 기간을 두어야 연....... 블로그 자세히 보기

  

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  # 에리얼쌤의 배럴 기구교육,

  2018-04-22

  모양에 따라서 어떤 사람이 어느 배럴에서 운동해야하는지 알고 가르치는 것과 모르고 가르치는 것은 천지차이예요. 기구의 특성을 모르고 가르치는 강사와 운동을 하는 클라이언트는 아마도 운동이 너무 힘들게 느껴지거나 타겟머슬이 아닌 허리통증 또는 어깨결림, 목결림을 호소할꺼예요. 그래서 강사는 각 기구의 특성을 알고 동작을 할 줄 알아야 하고 자세별로 맞추어 프로그램을 짤 수 있어야 합니다. 또한 가르칠 줄도 알아야죠. 가르치는 방법을 알려주시는 #스탓필라테스한국인아이티 #1세대필라테스강사 #에리얼쌤 에게 #제대로필라테스동작할줄아는강사 #제대로필라테스가르칠줄아는강사 교육을 받아보세요. #스탓필라테스 #스탓필라....... 블로그 자세히 보기

  

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  # 퇴근후 저녁 8시 위드필라테스

  2018-04-12

  저녁 퇴근 시간, 퇴근이 늦더라도 고민하지 마세요. 위드필라테스의 저녁그룹레슨은 저녁 8시, 저녁 9시에도 있습니다. 퇴근을 하고 저녁 7시 그룹레슨에 들어오시는 분도 있고 오히려 저녁 약속을 잡아서 밥을 먹은 후에 집에 들어가기 전, 위드필라테스에 들려서 운동을 하고 들어가시는 분도 있어요. 이런 부지런한 언니 오빠들, 자기 전에 운동하고 잔다고... 어느 인스타그래머를 보니까 하루도 빠지지 않고 자기전에 운동 2시간을 하고 잔다고 하더라구요. 그래서 그런지 보기에는 건강해보이더라구요. 운동은 보여주기 위해 몸매를 가꾸는 것 보다는 내 자신이 즐겁고 건강차원으로 운동을 하는 것이 바람직하죠. 건강을 위해서라면 운동....... 블로그 자세히 보기

  

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  # 아침 8시 위드필라테스

  2018-04-12

  위드필라테스 아침풍경, 시계가 똑딱똑딱... 아침 7시 40분부터 한분, 한분 천천히 스튜디오를 들어오기 시작해요~ 아침 8시 그룹레슨을 듣기 위해 몰려오는 부지런한 분들, 건강을 위해서라면 운동은 빠질 수 없고, 운동을 하자니 좋은 곳에서 좋은 선생님에게 배워야 하는데... 추천받아 오신 분들도 있으시고 여기저기 다녀보시다가 위드필라테스 수업이 마음에 드셔서 오시는 분들 그리고 위드필라테스 원년멤버들... 아침반 수업은 선생님마다 #매트필라테스 #리포머필라테스 #캐딜락필라테스 그리고 #카디오트램 #헤일로트레이닝 #젠가움직임 #토탈바 를 적절히 섞거나 단독으로 사용하기 때문에 한 동작을 매번 하지는 않습니다. 그래도......... 블로그 자세히 보기

  

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  # 새벽 7시 위드필라테스

  2018-04-12

  그거 아세요? 일본은 그룹레슨이 오전 6시, 7시, 8시를 새벽반~ 오전 9시, 10시, 11시를 아침반이라고 합니다. 위드필라테스에서는 새벽 7시 그룹레슨을 진행하는데요. 바쁜 하루를 조금이라도 일찍 시작해서 아침에 여유를 가지고 싶은 분들을 위해 만들었어요. 아침을 일찍 시작한다는 것은 남들보다 더 많은 것들을 할 수 있다는 것이 될 수도 있으니까요. 아침 6시 45분 한명, 두명씩 스튜디오에 들어오면 새벽반을 가르치는 위드필라테스 강사님이 활짝 웃으면서 "안녕하세요!"라고 인사하는데요. 그것 또한 기분이 아주 좋아요. 선생님을 보면 운동하고 싶은 마음이 드는 거 있잖아요. 선생님이 정확한 동작을 보여주시니까 아~~ 내가 언젠....... 블로그 자세히 보기

  

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  # 나에게 중요한것은 무엇일까요??

  2018-04-12

  나에게 중요한 것은 무엇일까요? 요즘 들어 생각나는 질문들예요. 어우~ #미세먼지 는 정말 심각해요. 그죠? 심각한 날에는 아주 살 수가 없어요. (그래서 공기청정기를 5대나 가동하고 있다는) 언제쯤 이 미세먼지, 황사가 좀 나아질까요??? 때로는 이런 환경을 만든게 우리가 아닐까... 하는 깊은 생각을 하기도 합니다. 실리콘, 비닐, 섞으려면 몇십년이나 걸리는 제품들을 우리가 너무 많이 쓰는 것 같아요. 특히 포장지와 일회용품들요. 안쓰려고 자제하지만... 사실 어쩔수 없이 쓰게 되긴 하더라구요. 그래서 요즘에는 더더욱 장바구니를 들고 다니고 용기들을 차곡차곡 모아서 브랜드팀에 가져다주고 그럽니다. (이니스프리에서는 한달에....... 블로그 자세히 보기

  

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